Hợp nhất dứa thơm và cà rốt tạo ra một ly nước ép hấp dẫn, thơm ngon, ngọt ngào và bổ dưỡng cho sức khỏe. Hôm nay các bạn hãy cùng Thủy TInh Giá Rẻ chế biến ngay nước dứa ép cà rốt cả nhà cùng thưởng thức nhé!
Nước ép thơm cà rốt có tác dụng gì
Giảm cân
Nước ép cà rốt có thể giúp giảm cân bằng cách tạo cảm giác no lâu và hạn chế thèm ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý uống đừng quá nhiều và không uống cùng thuốc.
Chống viêm
Nước ép cà rốt chứa enzyme Bromelain giúp giảm sưng và đau hiệu quả sau khi tập thể dục.
Tốt cho da và tóc
Nước ép cà rốt giàu canxi và vitamin A giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tăng cường sức khỏe cho tóc và móng.
Cải thiện thị lực
Nước ép cà rốt giàu vitamin A và vitamin C giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện thị lực.
Giảm đầy hơi
Uống nước ép cà rốt giúp giảm triệu chứng đầy hơi và tăng cường tiêu hóa.
Giải độc gan
Nước ép cà rốt giúp giải độc mạnh mẽ và giảm nguy cơ sỏi thận.
Nguyên liệu làm Nước ép dứa cà rốt
- 1/2 quả dứa
- 2 củ cà rốt
- 1 muỗng cà phê đường
- 1 ít đá viên
Cách chọn mua dứa (thơm) tươi ngon
- Dứa ngọt, thịt nhiều vàng xanh sẽ ngon hơn. Quả nào có màu vàng nhiều hơn thì đã chín hơn.
- Chọn những quả có mắt dứa to, khoảng cách giữa chúng xa nhau là quả chín tự nhiên, không phải ép chín.
- Tránh chọn những quả thân dài, vỏ xanh vì chúng chưa chín. Những quả màu sẫm hoặc có vết thâm cũng không nên chọn.
Cách chọn mua cà rốt tươi ngon
- Cà rốt ngon có kích thước vừa phải, dáng thuôn thẳng, vỏ trơn láng và nặng tay.
- Nên chọn những củ có phần cuống lá tươi xanh và gắn chắc vào thân củ, đó là cà rốt mới thu hoạch.
- Cà rốt có màu đỏ cam đậm và lõi bên trong nhỏ sẽ ngọt hơn củ có lõi lớn, màu nhạt.
- Tránh chọn củ cà rốt quá lớn, lõi to, vai dày vì chúng già và không ngon. Ngoài ra, không nên mua củ bị mềm héo hay biến dạng.
Cách làm Nước ép dứa cà rốt
Chuẩn bị: 20 phút — Dễ — Phục vụ: 2 người
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Gọt sạch vỏ dứa, cắt thành miếng nhỏ, trộn đường vào, ướp trong khoảng 10 phút.
- Rửa sạch cà rốt, cắt bỏ cuống và vỏ.
Bước 2: Ép nước
- Ép lấy nước dứa, rót ra ly.
- Tiếp tục cho cà rốt vào máy ép, thu được nước cốt.
- Lấy nước ép dứa và cà rốt vào ly theo tỉ lệ 1:1, thêm đường tùy ý.
- Khuấy đều, cho đá viên vào thưởng thức.
Bước 3: Thành phẩm
Nước ép dứa cà rốt có màu cam đẹp mắt, hương thơm quyến rũ. Vị chua ngọt mát lạnh sảng khoái, mang lại năng lượng cho ngày dài.
Lượng calo trong nước ép dứa cà rốt
Mỗi ly 100ml nước ép dứa cà rốt chứa khoảng 40 calo. Nước ép dứa cà rốt có thể giúp làm trẻ hóa da và giảm cân. Cà rốt cung cấp nhiều dưỡng chất, trong đó có vitamin B1, B2, C, D, canxi, chất xơ,… Ngoài ra, khi kết hợp với dứa, nước ép sẽ có vị chua ngọt nhẹ và mùi thơm hấp dẫn. Tuy nhiên, lưu ý không uống quá nhiều nước ép cà rốt vì có thể làm cho da vàng do tăng hàm lượng beta-carotene trong cơ thể
Tổng hợp 7+ công thức cách làm nước ép dứa giảm cân tốt cho sức khỏe
Công thức cách làm nước ép dứa cà rốt thơm ngon bổ dưỡng
Tổng hợp 2+ công thức cách làm nước ép cam dứa ngon giảm cân
Tổng hợp 8+ công thức cách làm nước ép cà rốt tươi ngon ngọt mát
Các lưu ý khi sử dụng và bảo quản nước ép dứa cà rốt
– Nếu bạn đang sử dụng thuốc để điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước ép. Một số loại thuốc có thể giảm hiệu quả khi kết hợp với nước ép dứa cà rốt, đặc biệt là thuốc kháng sinh và chất làm loãng máu.
– Nước ép dứa cà rốt có chứa axit hữu cơ, không nên uống quá nhiều nếu bạn bị trào ngược dạ dày, ợ nóng hoặc ợ hơi. Lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe.
– Nước ép dứa cà rốt chứa một lượng đường nhất định, nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Vì vậy, hãy uống một lượng vừa đủ để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
– Để bảo quản nước ép, bạn nên ép vừa đủ và sử dụng ngay. Nếu cần bảo quản, hãy đổ vào các bình thủy tinh kín nắp và giữ trong ngăn mát tủ lạnh. Sử dụng hết trong vòng 24 giờ để tránh nguy cơ tái khuẩn.
Tôi là Xuân Vũ Long, tôi là CEO/Founder Thuỷ Tinh Giá Rẻ Gia Dụng, với hơn nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đồ Gia Dụng và là chuyên gia trong lĩnh vực Bartender . Tôi đã chia sẻ rất nhiều kiến thức công thức pha chế tổng hợp và cách làm đồ uống. Hy vọng những thông tin của tôi sẽ mang lại giá trị hữu ích cho bạn.
