Tổng hơp 15 công thức cách làm nước ép ổi thơm ngon ngọt mát

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống mát lạnh và ngọt ngào trong mùa hè này, thì không gì tuyệt vời hơn là một ly nước ép ổi. Với màu xanh lá cây và hương vị ngọt dễ chịu, nước ép ổi mang lại cảm giác thoải mái và lạ miệng. Đây là lý do tại sao nước ép ổi được yêu thích bởi nhiều người.

Tuy nhiên, bạn có biết cách làm nước ép ổi ngon và uống nó đúng cách không? Nếu chưa, hãy đọc hướng dẫn sau đây để biết cách làm nước ép ổi ngon nhất!

Cách làm nước ép ổi nguyên chất

Tổng hơp 15+ công thức cách làm nước ép ổi thơm ngon ngọt mát — nước ép ổi nguyên chất

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi nguyên chất

Ổi xanh: 1 quả
Nước đường: 10ml
Đá viên lạnh

Các bước thực hiện nước ép ổi nguyên chất

Bước 1: Rửa sạch ổi với nước muối loãng rồi để ráo.
Bước 2: Dùng dao tách ổi thành những miếng nhỏ, bỏ hạt.
Bước 3: Cho ổi vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt rồi rót vào ly.
Bước 4: Dùng muỗng khuấy đều nước ép với nước đường.
Bước 5: Thêm đá viên và cho bé thưởng thức.

Cách Làm nước ép ổi xoài

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi xoài

Ổi xanh: 1 quả
Xoài chín: ½ quả
Nước đường: 20ml

Các bước thực hiện làm nước ép ổi xoài

Bước 1: Gọt vỏ xoài, rửa sạch và cắt một bên xoài. Sau đó, cho vào máy ép và ép lấy nước cốt xoài.
Bước 2: Sơ chế ổi như các cách làm trên và ép lấy nước cốt ổi.
Bước 3: Rót nước ép xoài và ổi vào ly, khuấy đều với nước đường.
Bước 4: Cho nước ép ổi xoài vào ngăn mát để tăng thêm hương vị khi uống.

Tổng hợp 8+ công thức cách làm nước ép xoài chua ngọt tươi ngon

Cách làm nước ép ổi và chanh

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi chanh

Ổi tươi: 2 quả
Chanh: 1 quả
Mật ong ruồi Xuân Nguyên: 30ml
Đường: 1 muỗng cafe
Đá lạnh

Các bước thực hiện nước ép ổi chanh

Bước 1: Rửa sạch ổi bằng nước muối loãng rồi để ráo.
Bước 2: Cắt ổi thành từng miếng nhỏ và lấy hết hạt, cho vào máy ép và ép lấy nước cốt.
Bước 3: Cắt chanh đôi, vắt lấy nước cốt và lọc bỏ hạt.
Bước 4: Cho nước cốt chanh, mật ong và đường vào ly nước ép ổi, khuấy đều.
Bước 5: Rót nước ép ra ly, thêm đá lạnh và thưởng thức.

Cách làm nước ép ổi với dứa

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi dứa

Ỏi xanh: 1 quả
Dừa: ½ quả
Nước đường: 20ml
Đá lạnh

Các bước thực hiện cách làm nước ép ổi dứa

Bước 1: Gọt bỏ vỏ ngoài và mắt dừa, rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Ỏi sơ chế tương tự như các cách làm trên.
Bước 3: Cho dừa và ỏi vào máy ép hoa quả rồi ép lấy nước cốt.
Bước 4: Rót nước ép vào ly chứa nước đường, khuấy đều.
Bước 5: Thêm ít đá lạnh vào ly để tăng thêm hương vị dịu mát cho thức uống.

Tổng hợp 7+ công thức cách làm nước ép dứa giảm cân tốt cho sức khỏe

Cách làm nước ép ổi kết hợp với cà rốt

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi cà rốt

Ổi tươi: 1 quả
Cà rốt: ½ củ
Nước đường: 20ml
Đá viên lạnh

Các bước thực hiện nước ép ổi cà rốt

Bước 1: Sơ chế ổi như các bước hướng dẫn trên.
Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc rồi rửa sạch, để ráo.
Bước 3: Cho cà rốt và ổi vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt rồi rót vào ly.
Bước 4: Thêm nước đường và đá viên vào, khuấy đều.
Bước 5: Cho bé thưởng thức nữa là xong.

Tổng hợp 8+ công thức cách làm nước ép cà rốt tươi ngon ngọt mát

Cách làm nước ép ổi với sữa tươi

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi sữa tươi

Ổi xanh: 1 quả
Sữa tươi: 100ml
Sữa chua: 1 hũ

Các bước thực hiện nước ép ổi sữa tươi

Bước 1: Rửa sạch ổi, cắt đôi và lấy hạt.
Bước 2: Cho ổi vào máy ép hoa quả để lấy nước cốt.
Bước 3: Trộn đều sữa chua và sữa tươi trong một cốc rồi thêm nước ép ổi vào, khuấy đều.
Bước 4: Thêm đá lạnh vào cốc nước ép rồi cho bé thưởng thức.

Cách làm nước ép ổi kết hợp với chuối

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi chuối

Ổi xanh: 1 quả
Chuối: ½ quả
Nước đường: 40ml
Đá viên

Các bước thực hiện cách làm nước ép ổi chuối

Bước 1: Rửa sạch ổi và chuối. Dùng dao tách ổi thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt. Cắt chuối thành từng khúc ngắn.
Bước 2: Cho ổi và chuối vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.
Bước 3: Rót nước ép vào ly, cho nước đường vào và khuấy đều.
Bước 4: Thêm đá viên vào ly nước ép rồi cho bé uống.

Tổng hợp 10+ công thức cách làm nước ép chuối thanh mát bỗ dưỡng

Cách làm nước ép ổi dưa hấu

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi dưa hấu

Ổi tươi: 1 quả
Dưa hấu: ⅓ quả
Nước đường: 20ml
Đá lạnh

Các bước thực hiện nước ép ổi dưa hấu

Bước 1: Làm sạch và chuẩn bị nguyên liệu.
Bước 2: Gọt vỏ dưa hấu, cắt miếng.
Bước 3: Cho dưa hấu và ổi vào máy ép hoa quả để ép lấy nước cốt.
Bước 4: Cho nước đường vào ly nước ép ổi dưa hấu rồi khuấy đều.
Bước 5: Thêm đá lạnh vào ly, cho bé thưởng thức.

Tổng hợp 17+ công thức cách làm nước ép dưa hấu ngọt mát lạnh giải nhiệt

Cách làm nước ép ổi dâu tây

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi dâu tây

Ổi xanh: 1 quả
Dâu tây: 5 quả
Sữa tươi không đường: 1 hũ

Các bước thực hiện nước ép ổi dâu tây

Bước 1: Rửa sạch ổi và dâu tây, sau đó cắt ổi thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.
Bước 2: Dâu tây bỏ cuống, cắt đôi.
Bước 3: Cho ổi và dâu tây vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
Bước 4: Cho sữa tươi không đường vào ly nước ép rồi khuấy đều.
Bước 5: Thêm đá lạnh, trang trí ít lát dâu tây và cho bé dùng là hoàn thành.

Tổng hợp công thức 5+ cách làm nước ép dâu tây ngon hấp dẫn

Cách làm nước ép ổi với mật ong

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi mật ong

Ổi xanh: 1 quả
Mật ong: 30ml

Các bước thực hiện nước ép ổi mật ong

Bước 1: Rửa sạch và sơ chế ổi.
Bước 2: Xay ổi nhuyễn bằng máy sinh tố.
Bước 3: Lọc nước ép qua rây, bỏ bã.
Bước 4: Trộn nước ép ổi với mật ong.
Bước 5: Cho đá lạnh vào ly và rót nước ép ổi vào, khuấy đều trước khi thưởng thức.

Cách làm nước ép ổi với táo

Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm nước ép ổi táo

Ổi xanh: 2 quả
Táo xanh: 1 quả
Lá bạc hà: 3 lá
Nước đường: 25ml
Đá viên

Các bước thực hiện nước ép ổi táo

Bước 1: Rửa sạch ổi, táo và lá bạc hà qua vài lần nước.
Bước 2: Cắt ổi và táo thành những miếng nhỏ, rồi loại bỏ hạt quả.
Bước 3: Cắt lá bạc hà thành những sợi nhỏ và cho vào máy xay sinh tố cùng với táo và ổi. Sau đó, ép lấy nước cốt và đổ vào ly thủy tinh.
Bước 4: Cho nước đường vào ly nước ép, dùng muỗng khuấy đều. Sau đó, cho đá viên vào để làm mát.
Bước 5: Cho bé thưởng thức. Công thức làm nước ép ổi cho bé tại nhà đã hoàn thành.

Tổng hợp 12+ công thức cách làm nước ép táo ngon bổ dưỡng đơn giản

Hướng dẫn chọn mua ổi tươi ngon

Để đảm bảo thành công khi làm nước ép ổi, bạn cần lựa chọn những quả ổi tươi. Để mua được ổi tươi ngon, hãy chú ý những điểm sau:

Hình dáng: Nên chọn những quả ổi có hình dáng đều, không bị méo lệch. Lớp vỏ sẽ có vân và hơi sần sùi.
Màu sắc: Những quả ổi tươi ngon sẽ có màu xanh nhạt ngả vàng nhẹ, sáng bóng. Quả ổi có vỏ quá xanh thì là ổi chưa chín, ăn sẽ bị chát.
Khối lượng: Chọn những quả nặng và chắc tay. Khi ấn nhẹ vào bề mặt vỏ ổi, sẻ cảm giác giòn cứng. Nên mua ổi có cuống tươi và lá màu xanh.

Cách Bảo Quản Nước Ép Ổi

Nếu bạn còn nước ép ổi chưa uống hết, bạn có thể đổ vào chai có nắp đậy kín và đặt trong ngăn mát tủ lạnh để dùng sau.

Chú ý không để nước ép quá lâu, chỉ tối đa 2 ngày. Nếu để quá lâu, nước ép ổi sẽ mất vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng, đồng thời có thể gây hại cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng của nước ép ổi

THÀNH PHẦN	GIÁ TRỊ
Total Fat 0.1g	0%
Saturated Fat 0g	0%
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 15mg	1g
Potassium 98mg	3%
Carbohydrates 41g	14%
Dietary Fiber 2.5g	10%
Sugars 33g
Protein 0.2g	3 mg
Vitamin A	5.3%
Vitamin C	88%

Lợi ích của Nước Ép Ổi

Nước ép Ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, quả ổi là nguồn dồi dào Vitamin C, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu khác.

Giảm đường máu

Nước ép ổi giúp kiểm soát lượng đường trong máu và kháng insulin. Việc hằng ngày sử dụng nước ép ổi thay vì các loại đường không lành mạnh có thể tăng lượng đường của bạn một cách từ từ và hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Ổi là nguồn giàu Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Uống nước ép ổi thường xuyên là cách đơn giản để bổ sung Vitamin C.

Cải thiện làn da, chống lão hóa

Nước ép ổi giúp bảo vệ làn da khỏi hư hại, làm chậm quá trình lão hóa và giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Đặc biệt, ổi còn có tính kháng khuẩn giúp điều trị mụn trứng cá.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chất xơ trong ổi giúp đẩy hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn bài tiết ra khỏi cơ thể một cách trơn tru.

Lợi ích của nước ép ổi cho sức khỏe và giảm cân tự nhiên

Nước ép ổi giúp bảo vệ đường ruột, ngăn ngừa tích tụ độc tố và làm dịu đường ruột nhạy cảm, đau dạ dày. Ngoài ra, ổi còn có thể điều trị tiêu chảy và buồn nôn.

Đối với việc giảm cân tự nhiên, uống nước ép ổi được xem là rất hiệu quả. Nước ép ổi giúp kích hoạt sự trao đổi chất, giữ cho đường tiêu hóa sạch sẽ, thông thoáng và không ảnh hưởng đến lượng protein, vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Một ly nước ép ổi khoảng 165 gram chỉ cung cấp 112 calo nhưng lại đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Lưu Ý Khi Uống Nước Ép Ổi

Đối với những người có triệu chứng bệnh liên quan đến dạ dày, tiêu hóa, nên loại bỏ hạt ổi trước khi ép thành nước. Người mắc bệnh tiểu đường nên gọt vỏ ổi, và người suy nhược cơ thể cần hạn chế uống nước ép ổi.

Tại sao không nên uống quá nhiều nước ép ổi?

Người bị chướng bụng, đầy hơi:

Ổi giàu vitamin C hòa tan trong nước, khó hấp thụ nhiều và gây đầy hơi.

Người bị hội chứng ruột kích thích:

Ổi giàu chất xơ, giúp tiêu hóa nhưng uống quá nhiều có thể rối loạn tiêu hóa.

Người bị tiểu đường:

Ổi có nhiều đường tự nhiên, uống quá nhiều sẽ tăng lượng đường trong máu. Ăn uống điều độ là tốt nhất.

Nước ép quả hồng có tốt cho phụ nữ mang thai không?

Trong suốt thời kỳ mang thai, phụ nữ thường gặp vấn đề về đầy hơi và cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm. Điều này đã gây ra rất nhiều băn khoăn cho phụ nữ.

Quả hồng là nguồn cung cấp vitamin A, C và axit ascorbic cao. Loại quả nhiệt đới này sẽ giúp cho các bà mẹ ngăn ngừa thiếu máu và duy trì đường huyết ổn định…

Ngoài ra, nước ép quả hồng cũng hỗ trợ phát triển của thai nhi rất tốt: axit folic, vitamin B9 giúp cho sự phát triển của thần kinh; canxi giúp cho sự phát triển của xương và răng; folate có thể ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh ở trẻ, đặc biệt là các tổn thương liên quan đến não và tủy sống của thai nhi …

Có nên uống nước ép ổi mỗi ngày không?

Ổi là loại trái cây giàu dinh dưỡng và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả người bị tiểu đường, người muốn giảm cân và người mang thai. Tuy nhiên, bạn cần uống đúng lượng và thời điểm để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp nước ép ổi với các loại trái cây khác để cung cấp đầy đủ vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể.

Làm thế nào để uống nước ép ổi đúng cách?

Để uống nước ép ổi đúng cách, bạn nên uống khoảng 30-40 phút trước bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn. Nếu bạn uống sau bữa trưa, nó có thể gây khó tiêu và khiến bạn cảm thấy đầy bụng.

Bạn nên uống ngay sau khi ép để giữ nguyên lượng dinh dưỡng và hương vị của nước ép. Đừng để lâu trong tủ lạnh vì đó sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Hãy thử làm theo công thức nước ép ổi thơm ngon được chia sẻ bởi thủy tinh giá rẻ để tự thưởng cho mình và gia đình của mình nhé.

Xuân Vũ Long

Tôi là Xuân Vũ Long, tôi là CEO/Founder Thuỷ Tinh Giá Rẻ Gia Dụng, với hơn nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đồ Gia Dụng và là chuyên gia trong lĩnh vực Bartender . Tôi đã chia sẻ rất nhiều kiến thức công thức pha chế tổng hợp và cách làm đồ uống. Hy vọng những thông tin của tôi sẽ mang lại giá trị hữu ích cho bạn.