Dưa hấu là một loại trái cây được ưa thích trong mùa hè với vị ngọt mát. Ngoài việc mang lại sự sảng khoái, quả dưa hấu còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng máy ép hoặc máy xay sinh tố để tận dụng dưa hấu và kết hợp với các loại trái cây khác để tạo nước ép ngon mát, giải nhiệt trong mùa hè.
Các lợi ích của nước ép dưa hấu:
- Tốt cho tim mạch: Dưa hấu chứa nhiều axit amin, beta-carotene, vitamin C… giúp giảm cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch và duy trì huyết áp ổn định.
- Hỗ trợ giảm cân: Nước ép dưa hấu chỉ chứa 30 calo trong 100ml. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân và ăn uống lành mạnh.
- Ngăn ngừa ung thư: Chất lycopene trong dưa hấu có khả năng phòng ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Dưa hấu giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, nước ép dưa hấu rất tốt cho phụ nữ mang thai để chống táo bón, ợ chua và tiền sản giật.
- Lợi cho mắt, da và tóc: Nước ép dưa hấu giàu vitamin A, C và beta-carotene giúp duy trì sức khỏe mắt, ngăn ngừa mụn trên da và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh.
Cách làm nước ép dưa hấu nguyên chất
Chuẩn bị:
- Thời gian: 5 phút
Nguyên liệu:
- 1 trái dưa hấu
- 1 ít muối (khoảng 1/4 muỗng cà phê)
Các bước làm nước ép dưa hấu nguyên chất
- Sơ chế dưa hấu: Rửa sạch dưa hấu, gọt bỏ vỏ và giữ lại phần thịt. Bạn có thể lấy hết hạt hoặc để hạt đều được, sau đó cắt dưa hấu thành miếng nhỏ để dễ xay.
- Xay dưa hấu: Đặt tất cả thịt dưa hấu đã cắt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong khoảng 3 – 5 phút. Sau đó, thêm một ít muối (khoảng 1/4 muỗng cà phê) và xay thêm khoảng 1 phút nữa cho đến khi dưa hấu trở thành hỗn hợp mịn.
- Lọc nước ép: Dùng rây hoặc lược để loại bỏ phần hạt thừa từ hỗn hợp đã xay, từ đó thu được nước ép với màu sắc bắt mắt và hương vị tươi mát.
Nước ép dưa hấu và thơm
Chuẩn bị
- Thời gian: 10 phút
Chế biến
- Thời gian: 15 phút
Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu và dứa
- 1 trái dứa
- 1/2 trái dưa hấu (400gr)
- 1 muỗng canh mật ong
- 100gr đá viên
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu và dứa
- Sơ chế dưa hấu và dứa:
- Cắt bỏ phần cuống và đuôi trái dứa, sau đó gọt vỏ và mắt dứa.
- Cắt dứa thành 8 miếng theo chiều dọc, sau đó cắt nhỏ vừa để dễ ép.
- Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành từng miếng nhỏ tương tự như dứa.
- Ép nước dưa hấu và dứa:
- Gắn màng lọc vào máy xay sinh tố hoặc chuẩn bị máy ép trái cây.
- Đưa lần lượt dưa hấu và dứa vào máy và ép thu lấy nước.
- Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào nước ép và tắt máy.
- Hoàn thiện:
- Cho đá viên đã chuẩn bị vào ly thủy tinh, rót nước ép dưa hấu và dứa vào đầy ly.
- Cắm ống hút và trang trí bằng lá bạc hà (tuỳ chọn).
Thành phẩm
- Nước ép dưa hấu và dứa đã hoàn thành.
- Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận vị ngọt của dưa hấu, mật ong hòa quyện với vị chua nhẹ và mùi thơm của dứa.
- Nước ép này không chỉ thơm ngon mà còn giàu vitamin và giúp giải nhiệt hiệu quả.
Tổng hợp 7+ công thức cách làm nước ép dứa giảm cân tốt cho sức khỏe
Cách làm Nước ép dưa hấu chanh
Chuẩn bị
- Thời gian: 10 phút
Chế biến
- Thời gian: 10 phút
Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu chanh
- 1/2 trái dưa hấu
- 1 trái chanh
- 1 chén đá viên
- 1 muỗng canh siro đường
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu chanh
- Sơ chế dưa hấu và chanh:
- Gọt bỏ vỏ dưa hấu, thái nhỏ.
- Gọt bỏ vỏ chanh, tách lấy múi, loại bỏ cùi trắng và hạt.
- Ép dưa hấu:
- Đưa chanh và dưa hấu vào máy ép để lấy nước.
- Lược qua rây một lần nữa để không bị lợn cợn.
Thành phẩm
Sau khi hoàn thành nước ép, bạn có thể cho siro đường vào và khuấy đều. Thêm một ít đá để thưởng thức ngay, hoặc nếu không thích uống đá, bạn có thể để nước ép đã cho siro đường vào tủ lạnh trong 1-2 tiếng để làm lạnh trước khi sử dụng.
Tổng hợp 9+ Công thức cách làm nước ép chanh dây thơm ngon
Cách làm Nước ép dưa hấu cà rốt
Chuẩn bị
- Thời gian: 10 phút
Chế biến
- Thời gian: 15 phút
Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu cà rốt
- 1 củ cà rốt
- 1/4 trái dưa hấu
- 1/4 muỗng cà phê muối
Các Bước thực hiện Nước ép dưa hấu cà rốt
- Làm nước ép dưa hấu:
- Gọt vỏ dưa hấu, cắt thành miếng nhỏ và loại bỏ hạt.
- Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
- Sau đó, đổ nước dưa hấu đã xay qua rây để lọc phần nước và loại bỏ xác.
- Xay cà rốt:
- Gọt bỏ vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.
- Đổ nước dưa hấu đã lọc vào máy xay sinh tố và thêm cà rốt đã cắt nhỏ.
- Xay nhuyễn hỗn hợp cà rốt và dưa hấu.
- Lọc nước ép:
- Cho hỗn hợp cà rốt và dưa hấu qua rây để lấy phần nước.
- Không cần thêm đường vì cà rốt và dưa hấu đã đủ ngọt. Chỉ cần thêm 1/4 muỗng cà phê muối. Tùy khẩu vị có thể cho thêm đường.
Thành phẩm
Nước ép tốt nhất nên uống trong ngày để đảm bảo chất lượng. Nước ép sẽ thơm ngon hơn khi uống lạnh. Bạn có thể để trong tủ lạnh khoảng 30 phút hoặc uống ngay với đá lạnh. Nước ép này giàu dưỡng chất và rất thơm ngon.
Tổng hợp 8+ công thức cách làm nước ép cà rốt tươi ngon ngọt mát
Cách làm Nước ép dưa hấu dưa leo
Chuẩn bị
- Thời gian: 5 phút
Chế biến
- Thời gian: 10 phút
Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu dưa leo
- 1/2 quả dưa hấu
- 1 quả dưa leo
- 2 quả chanh
- 2 muỗng canh mật ong
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu dưa leo
- Sơ chế nguyên liệu:
- Gọt bỏ vỏ dưa hấu, lấy phần thịt và tách bỏ hạt.
- Làm sạch dưa leo, gọt bỏ vỏ và cắt nhỏ.
- Rửa sạch chanh, cắt miếng rồi vắt lấy nước cốt.
- Ép dưa hấu và dưa leo:
- Cho dưa hấu và dưa leo vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. đổ ra ly và thưởng thức
Tổng hợp 10+ công thức cách làm nước ép dưa leo thanh nhiệt đẹp da
Cách làm Nước ép dưa hấu bạc hà
Chuẩn bị
- Thời gian: 10 phút
- Chế biến: 15 phút
- Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu bạc hà
- Dưa hấu: 800 gr
- Lá bạc hà: 100 gr
- Nước cốt chanh: 50 ml
- Chanh (1/2 quả, cắt lát)
- Đường: 50 gr
- Đá viên: 100 gr
Các bước thực hiện nước ép dưa hấu bạc hà
Sơ chế dưa hấu và lá bạc hà:
Gọt vỏ và rửa sạch dưa hấu, sau đó cắt nhỏ. Giữ lại một phần dưa hấu nguyên. Ngắt cuống và rửa sạch lá bạc hà.
Xay và lọc nước dưa hấu bạc hà:
Cho dưa hấu, lá bạc hà, nước cốt chanh (50ml) và đường (50gr) vào cối xay, xay nhuyễn hỗn hợp. Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã.
Hoàn thành:
Chuẩn bị một ly, đặt vài lát chanh, các miếng dưa hấu và lá bạc hà vào đáy ly. Cho đá viên vào ly và đổ nước ép dưa hấu bạc hà vào. Khuấy nhẹ và thưởng thức ngay khi uống lạnh.
Thành phẩm
Nước ép dưa hấu bạc hà có màu đỏ tươi, vị ngọt ngào và hơi chua nhẹ. Đây là một món uống giải khát tuyệt vời, đơn giản trong cách làm và giàu dinh dưỡng, phù hợp để chiêu đãi gia đình.
Cách làm Nước ép dưa hấu thanh long
Chuẩn bị
- 5 phút
Chế biến
- 3 phút
Độ khó
- Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu thanh long
- 300g Dưa hấu
- 1/2 quả Thanh long
- 2 muỗng cà phê Đường
- 1 ít Đá viên
Các bước thực hiện nước ép dưa hấu thanh long
- Sơ chế nguyên liệu:
- Rửa sạch dưa hấu và gọt vỏ, sau đó lấy hạt ra và cắt thành miếng nhỏ.
- Rửa sạch thanh long, cắt đôi theo chiều dọc, loại bỏ vỏ và cắt thành lát nhỏ.
- Xay dưa hấu thanh long:
- Cho dưa hấu và thanh long đã cắt vào máy xay sinh tố.
- Bật máy và xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 3 – 5 phút cho đến khi mịn.
- Làm nước ép dưa hấu thanh long:
- Chải lấy phần nước từ hỗn hợp đã xay thông qua rây.
- Trộn nước ép, đường và đá viên trong ly.
- Khuấy đều cho đến khi đường tan.
Thành phẩm
Nước ép dưa hấu thanh long có màu hồng nổi bật và mùi thơm nhẹ nhàng. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt mát của trái cây kết hợp với cảm giác lạnh ở đầu lưỡi, rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày nóng oi bức.
Tổng Hợp 15+ Công Thức Cách làm Nước Ép Thanh Long Thanh Lọc Giải Nhiệt
Cách làm Nước ép dưa hấu nho
Chuẩn bị
5 phút
Chế biến
5 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu nho
- Dưa hấu: 200 gr
- Nho: 100 gr
- Đường: 2 muỗng cà phê
- Đá viên: 1 ít
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu nho:
- Sơ chế nguyên liệu:
- Rửa dưa hấu qua vỏ ngoài và gọt bỏ vỏ, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
- Rửa sạch nho và cắt đôi, loại bỏ hạt.
- Xay dưa hấu và nho:
- Cho dưa hấu và nho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 3 – 5 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
- Làm nước ép dưa hấu nho:
- Lọc hỗn hợp đã xay để lấy phần nước và loại bỏ phần xác.
- Cho nước ép vào ly, thêm đường và đá viên theo khẩu vị.
Thành phẩm:
Nước ép dưa hấu nho có màu hồng nhạt tự nhiên và có mùi thơm thoang thoảng của nho và dưa hấu. Để tăng hiệu quả giải nhiệt, có thể để nước ép trong tủ lạnh trước khi thưởng thức.
10+ công thức cách làm nước ép nho ngon ngọt lạ miệng
Cách làm Nước ép dưa hấu ổi
Chuẩn bị
5 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu ổi
- Dưa hấu: 300 gr
- Ổi: 2 quả
- Đường: 2 muỗng cà phê
- Đá viên: 1 ít
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu ổi:
Sơ chế nguyên liệu:
Lột vỏ xanh bên ngoài của dưa hấu và cắt thành từng lát nhỏ.
Loại bỏ hạt của dưa hấu để nước ép mịn hơn.
Rửa sạch ổi để loại bỏ bụi bẩn và cắt thành miếng vừa ăn, loại bỏ hạt.
Xay dưa hấu và ổi:
Cho dưa hấu và ổi vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong khoảng 30 – 45 giây ở mức lớn, sau đó xay ở mức vừa trong khoảng 3 – 5 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Tổng hơp 15+ công thức cách làm nước ép ổi thơm ngon ngọt mát
Cách làm Nước ép dưa hấu sữa chua
Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
5 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu sữa chua
- Dưa hấu: 300g
- Sữa chua: 4 muỗng cà phê
- Đường: 2 muỗng cà phê
- Đá viên: 1 ít
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu sữa chua
- Sơ chế dưa hấu:
- Rửa dưa hấu và gọt bỏ vỏ, giữ lại phần thịt.
- Cắt thành miếng nhỏ.
- Xay dưa hấu:
- Cho dưa hấu đã cắt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong khoảng 3 – 5 phút.
- Tắt máy khi dưa hấu đã nhuyễn mịn.
- Làm nước ép dưa hấu sữa chua:
- Lọc dưa hấu để lấy phần nước.
- Cho nước ép vào ly, thêm 2 muỗng cà phê đường, 4 muỗng cà phê sữa chua và đá viên.
- Kết thúc quá trình làm nước ép dưa hấu sữa chua.
Thành phẩm
Nước ép dưa hấu sữa chua có màu hồng sữa đẹp mắt, hương thơm dễ chịu. Uống nước ép mát lạnh, vị ngọt thanh của dưa hấu kết hợp với vị chua béo của sữa chua tạo nên một hương vị thơm ngon và độc đáo.
Cách làm Nước ép dưa hấu cam
Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
5 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu cam
- 300 gr Dưa hấu
- 1 quả Cam
- 2 muỗng cà phê Đường
- 1 ít Đá viên
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu cam
Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch dưa hấu và cắt đôi. Lấy dao cắt thành những lát nhỏ và loại bỏ hạt.
- Rửa sạch cam và gọt vỏ xanh. Cắt cam thành múi cau và loại bỏ hạt.
Xay hỗn hợp nguyên liệu
- Cho dưa hấu và cam vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 3 – 5 phút. Sau đó tắt máy và chắt lọc hỗn hợp để lấy nước.
Thành phẩm
- Rót nước ép đã lọc vào ly, thêm đường và đá viên theo khẩu vị.
- Nước ép dưa hấu cam có màu đỏ cam tươi sáng, thơm ngon với vị chua ngọt.
- Bạn có thể thưởng thức ngay.
Tổng hợp 5+ công thức cách làm nước ép cam thơm ngon mát lành
Cách làm Nước ép dưa hấu cà chua
Chuẩn bị
- Thời gian: 10 phút
Chế biến
- Thời gian: 5 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu cà chua
- 200g Dưa hấu
- 6 quả Cà chua
- 2 muỗng cà phê Đường
- 1 ít Đá viên
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu cà chua
- Sơ chế nguyên liệu:
- Rửa dưa hấu để loại bỏ cát bụi, sau đó cắt thành lát nhỏ vừa ăn.
- Loại bỏ phần hạt của dưa hấu.
- Rửa sơ qua cà chua, cắt bỏ cuống và cắt thành múi cau.
- Xay hỗn hợp nguyên liệu:
- Cho dưa hấu, cà chua và đường vào máy xay sinh tố.
- Xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 3 – 5 phút cho đến khi mịn.
- Lọc và thưởng thức:
- Lấy nước từ hỗn hợp bằng rây hoặc lọc.
- Bỏ đi phần xác.
- Thêm đá viên vào ly trước khi thưởng thức.
Thành phẩm
Nước ép dưa hấu cà chua có màu sắc đẹp mắt, hương thơm thanh mát từ cà chua và dưa hấu. Đây là một thức uống ngọt ngào và nhẹ nhàng, rất thích hợp để thưởng thức.
Tổng hợp 16+ cách làm nước ép cà chua ngon bổ dưỡng
Cách làm Nước ép dưa hấu nha đam
Chuẩn bị
15 phút
Chế biến
7 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu nha đam
- 300 gr Dưa hấu
- 100g Nha đam
- 2 muỗng cà phê Đường
- 1 ít Muối
- 1 ít Đá viên
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu nha đam
Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch dưa hấu, gọt bỏ vỏ và giữ lại phần thịt. Cắt thành miếng nhỏ.
- Rửa sạch nha đam, gọt 2 cạnh và vỏ mặt trên, rạch cách đường ngang và dọc sau để tách phần trong của nha đam với lớp vỏ còn lại.
- Rửa nha đam với nước muối pha loãng, sau đó rửa lại với nước sạch và để ráo.
Xay dưa hấu
- Cho dưa hấu đã cắt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn khoảng 3 – 5 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Lọc nước ép dưa hấu nha đam
- Lọc phần nước từ dưa hấu đã xay, bỏ đi phần xác.
- Trộn nước ép với đường, các miếng nha đam đã sơ chế và đá viên trong một ly, khuấy đều.
- Đổ ra ly và thưởng thức ngay.
Thành phẩm
Nước ép dưa hấu nha đam có màu đỏ của dưa hấu, mùi thơm đặc trưng. Nó có vị ngọt thanh, lợ lợ và giòn tan của nha đam, rất thích miệng. Uống lạnh vào những ngày nắng nóng là tuyệt vời!
Cách làm Nước ép dưa hấu lê
Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
7 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Nước ép dưa hấu lê
- 300 gr Dưa hấu
- 1 quả Lê
- 2 muỗng cà phê Đường
- 1 ít Đá viên
Các bước thực hiện Nước ép dưa hấu lê
Sơ chế nguyên liệu:
Rửa qua vỏ ngoài của dưa hấu bằng nước, gọt bỏ vỏ và giữ lại phần thịt.
Tùy ý lấy hết hạt hoặc để hạt trong dưa hấu. Sau đó, cắt thành những miếng nhỏ để dễ xay.
Rửa sạch lê để loại bỏ bụi bẩn bên ngoài. Gọt sạch vỏ và chia lê làm đôi theo chiều dọc. Lấy ra phần lõi bên trong và cắt thành các lát vừa ăn.
Xay dưa hấu với lê:
Đặt dưa hấu và lê đã cắt vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp ở mức vừa khoảng 3 – 5 phút, tắt máy khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn.
Làm nước ép dưa hấu lê:
Rây hỗn hợp đã xay để lọc phần nước và loại bỏ phần còn lại.
Đổ nước ép đã lọc vào ly, thêm 2 muỗng cà phê đường và một ít đá viên để thưởng thức ngay.
Thành phẩm
Nước ép dưa hấu lê có màu sắc đỏ nhạt hấp dẫn và hương thơm quyến rũ với mùi nhẹ nhàng. Vị ngọt thanh của nước ép rất thích hợp với khẩu vị, kèm theo chút mát lạnh. Chúc bạn và gia đình thưởng thức ngon miệng!
Tổng hợp 7+ công thức cách làm nước ép lê thanh mát giải nhiệt
Cách làm Nước ép dưa hấu bí đao
Nước ép dưa hấu bí đao không chỉ là một thức uống giải nhiệt mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt.
Chuẩn bị: 10 phút
Chế biến: 10 phút
Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu với bí đao
- Dưa hấu: 1/2 quả
- Bí đao: 1 quả
- Đường: 2 thìa cà phê
Các bước thực hiện nước ép dưa hấu với bí đao
Sơ chế nguyên liệu
- Gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát vừa phải bí đao, sau đó bỏ ruột.
- Bổ miếng, gọt vỏ và bỏ hạt dưa hấu.
Làm nước ép dưa hấu bí đao
- Cho hỗn hợp dưa hấu và bí đao vào máy xay sinh tố. Xay trong 5 phút cho đến khi hỗn hợp trở thành mềm mịn, sau đó lọc qua rây để lấy nước và loại bỏ bã.
- Sử dụng máy ép trái cây: Lần lượt ép dưa hấu và bí đao, sau đó lấy nước.
- Thêm một chút đường và đá vào nước ép dưa hấu bí đao để tăng vị ngọt và cảm giác mát lạnh.
Thành phẩm
Nước ép dưa hấu mix bí đao có hương vị nhẹ nhàng, thanh mát, là một thức uống mát gan và giải độc tuyệt vời.
Tổng hợp 7+ Công thức cách làm nước ép bí đao thanh mát giải nhiệt giảm cân
Cách làm nước ép Dưa hấu kết hợp dâu tây
Dâu tây chứa nhiều vitamin A, C, E. Kết hợp dâu tây cùng dưa hấu mang đến cho bạn diện mạo trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì cân nặng hiệu quả.
Chuẩn bị: 10 phút
Chế biến: 10 phút
Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu với dâu tây
- 1/2 quả Dưa hấu
- 50g Dâu tây
- 2 thìa cà phê Đường
Các bước thực hiện nước ép dưa hấu với dâu tây
Sơ chế nguyên liệu
- Bỏ cuống dâu tây, rửa sạch trong thau. Rửa tiếp dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn. Có thể sử dụng bàn chải mềm để làm sạch vỏ, sau đó rửa lại với nước sôi để nguội. Để ráo nước, cắt đôi quả.
- Rửa vỏ dưa hấu, cắt nhỏ, bỏ vỏ và hạt để xay mềm.
Cách làm nước ép dưa hấu dâu tây
- Cho dưa hấu và dâu tây đã cắt nhỏ vào máy ép. Nếu sử dụng máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 3 phút, sau đó lọc lấy nước, bỏ bã.
- Thêm đường và đá vào nước ép dưa hấu dâu tây. Có thể trang trí thêm quả dâu tây trên ly để tăng tính thẩm mỹ.
Thành phẩm
Nước ép dâu tây dưa hấu có màu đỏ tươi đẹp mắt. Vị chua ngọt hòa quyện, giàu dinh dưỡng, là thức uống cần có trong tủ lạnh.
Tổng hợp công thức 5+ cách làm nước ép dâu tây ngon hấp dẫn
Cách làm Nước ép dưa hấu dứa táo
Dưa hấu, dứa và táo là ba loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất. Thức uống này còn có hương vị ngon lành.
Chuẩn bị: 15 phút
Chế biến: 10 phút
Độ khó: Dễ
Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu dứa táo
- 1/2 quả Dưa hấu
- 1 quả Dứa
- 2 quả Táo
- 2 thìa cà phê Đường
Các bước thực hiện nước ép dưa hấu dứa táo
Sơ chế nguyên liệu
- Ngâm táo trong nước muối khoảng 15 phút, rửa lại và để ráo. Gọt vỏ, cắt nhỏ và bỏ hạt.
- Cắt cuống và vỏ của dứa. Bỏ mắt dứa và chia thành miếng nhỏ.
- Rửa sạch dưa hấu, cắt nhỏ và gọt vỏ. Có thể bỏ hạt hoặc giữ nguyên.
Cách làm nước ép dưa hấu táo dứa
- Cho dưa hấu, dứa và táo vào máy xay sinh tố. Xay trong 5 phút với cường độ cao cho đến khi đạt được mịn màng, lọc bỏ bã để lấy nước.
- Tương tự, sử dụng máy ép để làm. Cho từng phần hỗn hợp vào và ép cho tới khi thu được nước ép.
- Để tăng thêm hương vị, thêm đường vào nước ép và khuấy đều. Có thể thêm một ít đá.
Thành phẩm
Với hương vị chua thanh ngọt nhẹ, nước ép dưa hấu dứa táo càng uống càng thích. Cả trẻ em và người lớn đều sẽ yêu thích món nước này trong những ngày nắng nóng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp dưa hấu với các nguyên liệu khác như: nước ép dưa hấu đu đủ, nước ép dưa hấu hạt chia, nước ép dưa hấu lựu, nước ép dưa hấu dưa leo, nước ép dưa hấu mật ong, nước ép dưa hấu chanh leo, nước ép dưa hấu nha đam… tuỳ theo sở thích.
Tổng hợp 12+ công thức cách làm nước ép táo ngon bổ dưỡng đơn giản
Nước ép dưa hấu mix với gì
Nước ép dưa hấu cà rốt: Kết hợp dưa hấu và cà rốt để có một đồ uống giàu vitamin A và C, hương vị ngọt từ dưa hấu và hậu vị đất đà từ cà rốt.
Nước ép dưa hấu và dứa: Kết hợp dưa hấu với dứa tạo ra một đồ uống mát lạnh, thơm ngon và giàu chất chống oxy hóa.
Nước ép dưa hấu ổi: Kết hợp dưa hấu với quả ổi để có một đồ uống chua ngọt, hấp dẫn và giàu vitamin C.
Nước ép dưa hấu dưa chuột: Kết hợp dưa hấu với dưa chuột tạo ra một đồ uống mát lạnh, giúp giải khát và cung cấp nhiều nước.
Nước ép dưa hấu và cam: Kết hợp dưa hấu với cam để có một đồ uống giàu vitamin C, vị ngọt tự nhiên từ dưa hấu và vị chua thanh từ cam.
Nước ép dưa hấu và lựu: Kết hợp dưa hấu với lựu để có một đồ uống chua ngọt, giàu chất chống oxy hóa và tốt cho tim mạch.
Nước ép dưa hấu và bạc hà: Thêm ít lá bạc hà tươi vào nước ép dưa hấu để có một đồ uống mát lạnh và sảng khoái.
Nước ép dưa hấu và gừng: Kết hợp dưa hấu với gừng để có một đồ uống cay nồng, thích hợp cho mùa đông hoặc khi bạn muốn thưởng thức một loại nước uống ấm.
Tùy thuộc vào khẩu vị và sở thích của bạn, bạn có thể thử những kết hợp trên để tạo ra các loại nước ép dưa hấu pha chế độc đáo và ngon miệng.
Cách chọn dưa hấu ngon ngọt siêu đơn giản
- Quan sát màu sắc của quả dưa hấu. Dưa chín già có màu vàng cam ở đáy, là dưa ngon ngọt nên chọn.
- Kiểm tra phần rốn của quả dưa: Phần rốn to thì vỏ dưa dày, ruột nhạt. Phần rốn nhỏ tượng trưng cho vỏ mỏng, ruột ngọt. Chọn quả dưa hấu có rốn nhỏ và hơi lõm điều này tốt nhất.
- Xem cuống dưa: Chọn dưa hấu có cuống nhỏ, héo khô và xoắn lại. Điều này cho thấy quả đã chín tới, sẽ rất ngon và ngọt. Dưa có cuống xanh có thể là dưa hái sớm, chưa chín.
- Kinh nghiệm chọn dưa hấu bằng cách gõ vào quả: Nếu quả phát âm thanh “bịch” nghĩa là quả già và ngọt. Nếu âm thanh “bịch bịch” thì dưa đã chín già nhưng ruột không còn tươi ngon.
Cách Bảo quản nước ép dưa hấu
- Tốt nhất là sử dụng nước ép dưa hấu ngay sau khi làm xong, vì nước ép dưa hấu dễ bị nhiễm khuẩn và thời gian bảo quản của nó rất ngắn.
- Nếu bạn muốn bảo quản nước ép dưa hấu, hãy đổ vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp, và để trong ngăn mát tủ lạnh. Hãy sử dụng hết trong vòng 1 ngày và không để qua đêm.
- Nếu để lâu, đá trong nước ép sẽ tan ra và làm giảm độ tươi ngon của nước ép. Vì vậy, bạn nên mời cả nhà thưởng thức ngay sau khi làm xong.
Cách sử dụng nước ép dưa hấu đúng cách
– Thời điểm thích hợp để uống nước ép dưa hấu là trước bữa ăn khoảng 1-2 giờ. Điều này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn và tiêu thụ quá nhiều calo trong bữa ăn. Hãy tránh uống nước ép dưa hấu hoặc các món ăn từ dưa hấu vào buổi tối vì chúng chứa nước nhiều và có tác động đến giấc ngủ.
– Hạn chế chỉ uống khoảng 150ml nước ép dưa hấu mỗi ngày, tương đương với khoảng 300gr – 400gr dưa hấu. Mặc dù dưa hấu giàu dinh dưỡng, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, đầy hơi, ợ nóng…
– Người bị tiểu đường hoặc bệnh về thận không nên uống nước ép dưa hấu. Cũng như, người thường xuyên uống rượu không nên tiêu thụ dưa hấu vì loại quả này có chứa lycopene nồng độ cao, có thể tác động tiêu cực khi kết hợp với rượu và gây viêm gan.
Nên Uống nước ép dưa hấu vào lúc nào
Theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng, trong thời gian mùa hè, việc tiêu thụ 2 ly nước ép dưa hấu hàng ngày được khuyến nghị để hỗ trợ việc cung cấp nước, làm mát cơ thể và giảm lượng calo. Đặc biệt, việc ưu tiên uống nước ép dưa hấu vào buổi sáng trước bữa ăn sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp loại bỏ các độc tố, đồng thời cung cấp một lượng lớn các vitamin thiết yếu cho cơ thể.
Những tác hại của nước ép dưa hấu
Mặc dù nước ép dưa hấu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc tiêu thụ quá mức hoặc không tuân theo cách uống đúng có thể gây ra những tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác động không mong muốn của việc tiêu thụ nước ép dưa hấu mà bạn cần cân nhắc:
- Tác động đến tim mạch: Dù dưa hấu có khả năng ổn định nhịp tim nhờ vào chất kali, việc uống quá nhiều nước ép dưa hấu có thể làm tăng nồng độ kali trong cơ thể, gây rối loạn nhịp tim và có thể gây ra các cơn đau tim.
- Tác động đến thận: Sự tiêu thụ lớn nước ép dưa hấu cung cấp lượng nước đáng kể cho cơ thể, làm thận hoạt động quá mức. Điều này có thể gây tổn thương cho thận và dẫn đến các vấn đề về sức khỏe liên quan đến thận. Hơn nữa, việc tiêu thụ quá nhiều dưa hấu có thể gây giảm đường trong máu, làm rối loạn quá trình sản xuất insulin và có ảnh hưởng không tốt đến chức năng thận.
- Giảm huyết áp quá mức: Dưa hấu có khả năng hạ huyết áp và có lợi cho người bị tăng huyết áp. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều, nó có thể làm giảm huyết áp quá mức, gây ra nguy cơ cho sức khỏe.
- Triệu chứng tiêu hóa: Việc uống quá nhiều nước ép dưa hấu có thể gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu và buồn nôn do chất chống oxy hóa lycopene có trong dưa hấu. Nếu gặp triệu chứng này, bạn nên ngừng tiêu thụ dưa hấu ngay.
Trong việc thưởng thức nước ép dưa hấu, cần có sự cân nhắc và tuân theo khuyến nghị về liều lượng. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc lo ngại, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để có sự tư vấn cụ thể.
Hy vọng bài viết trên đây mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Hãy theo dõi Thuỷ Tinh Giá Rẻ để cập nhật thêm các công thức nước ép mới mẻ.
Tôi là Xuân Vũ Long, tôi là CEO/Founder Thuỷ Tinh Giá Rẻ Gia Dụng, với hơn nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đồ Gia Dụng và là chuyên gia trong lĩnh vực Bartender . Tôi đã chia sẻ rất nhiều kiến thức công thức pha chế tổng hợp và cách làm đồ uống. Hy vọng những thông tin của tôi sẽ mang lại giá trị hữu ích cho bạn.
